Ensalada de Garbanzos
por 🍅 INGREDIENTES (2 personas): -Garbanzos (70 g por persona). -2 zanahorias medianas. -1 manzana (mi manzana favorita es la Fuji) -1 cebolla mediana. -1 aguacate …
Categoría: Recetas saludables
Lubina al horno con cebolla y patatas
-1 Lubina. -2 patatas medianas. -2 cebolla medianas. -3 dientes de ajo, perejil, 1 guindilla. -Sal yodada, Aceite de Oliva Virgen Extra, mix de pimienta, …
Pasta integral con verduras
🍝 INGREDIENTES (3 personas): -Pasta integral (80-90g por persona aprox) -3 Tomates medianos-grandes para triturar y hacer la salsa (unos 500 mL) -1 Cebolla grande. …
Brócoli salteado con ajo
🥒INGREDIENTES: -1 unidad de brócoli. -5 dientes de ajo. -Aceite de Oliva Virgen Extra, Sal yodada y ajo en polvo. 1º Cortamos los ingredientes y …
Sushi con lechuga sin ALGA
1 Aguacate. 70 g de arroz. 5 hojas de lechuga. 2 zanahorias medianas. 30 g sésamo tostado. 1 lata de atún natural. 20-25 gambas pequeñitas. …
Ensalada fría de alubias
🥑 INGREDIENTES (2 personas): -Alubias (peso en seco 75 g por persona aproximadante) -1 aguacate grande. -1 cebolla. -1 Granada. -Eneldo, Aceite de Oliva Virgen …
Galletas saludables
🍪 INGREDIENTES (9 galletas): -150 g avena. -270 g de plátanos (unos 3 plátanos pequeños-medianos) -2 cucharadas grandes de canela (a gusto) 1º Con una …
Garbanzos al curry con verduras
-190g Garbanzos secos (70-80 g por persona) -1 Calabacín. -3 Zanahorias. -1 Cebolla. -2 hojas laurel para cocer los garbanzos. -Curry, aceite de oliva virgen …
Bacalao con tomate, pimientos y cebolla
-600g Bacalao desalado (200g por persona aproximadamente). -3 Tomates grandes (unos 900 ml triturado) -2 Cebollas. -3 pimientos italianos. -1 pimiento rojo. -Para desalar el …
Lentejas tradicionales solo con verduras
-500 g lentejas (80 g por persona) -4 dientes de ajo. -4 zanahorias. -1 calabacín. -1 pimiento rojo. -1/2 berenjena. -2 tomates grandes (para triturar/rallar). …