Pizza INTEGRAL con HUEVO y verduras
por INGREDIENTES: -Tomate. -Cebolla. -Calabacín. -Berenjena. -Huevo. -Masa integral (yo la hice utilizando la panificadora, harina integral, aceite, agua y levadura). -Orégano, sal yodada y aceite …
Categoría: Recetas saludables
Cous-Cous integral al curry con verduras
INGREDIENTES: -Cous-cous. -Calabacín. -Cebolla. -Zanahoria. -Agua. -Curry, aceite de oliva virgen extra, sal yodada. ⬇️ PROCEDIMIENTO (ver vídeo abajo)⬇️ : -Cortar en trozos pequeños la …
Soja texturizada al curry
INGREDIENTES: -Cebolla. -Calabacín. -Zanahoria. -Soja texturizada. -Sal yodada, aceite de oliva virgen extra y curry. PROCEDIMIENTO: -Cortar las verduras en trozos pequeños. – Poner aceite …
Tortilla de calabacín y cebolla
INGREDIENTES: -Huevo. -Calabacín. -Cebolla. -Aceite de oliva Virgen Extra y sal yodada. PROCEDIMIENTO: 1º Cortamos la verdura: cebolla y calabacín (yo le dejo la piel, …
Pescadilla al horno con patatas y cebolla
INGREDIENTES: -Pescadilla. -Patatas. -Cebolla. -Aceite de oliva virgen extra, sal yodada, pimienta negra o mezcla de tres tipos y ajo en polvo. ⬇️ PROCEDIMIENTO (ver …
Arroz integral con verduras
INGREDIENTES: -Pimiento rojo. -Calabacín. -Tomate. -Arroz integral. -2 dientes de ajo. -Caldo de verduras o agua. -Perejil, pimentón dulce, sal yodada, aceite de oliva virgen …
Garbanzos salteados con verduras
INGREDIENTES: – Garbanzos. – 2 dientes de ajo. -Pimiento. – Berenjena. – Cebolla. – Tomate. -Sal yodada, pimentón dulce, aceite de oliva, laurel o guindilla. …
Soja texturizada con verduras fritas
INGREDIENTES: -Pimiento. -Tomate. -Cebolla. -Soja texturizada. -2 dientes de ajo. -Sal yodada, aceite de oliva virgen extra y pimentón dulce. ⬇️PROCEDIMIENTO (ver vídeo abajo): ⬇️ …
Paella integral de pescado y marisco
INGREDIENTES: -1 pimiento rojo. -1 tomate. -240 g de arroz integral (80 g por persona aproximadamente). -2 dientes de ajo. -Caldo de pescado o agua: …
Ensalada clásica
INGREDIENTES: -Lechuga iceberg. -Aceitunas. -Zanahorias. -Tomate. -Pepino. -Cebolla. -Sal yodada, vinagre, aceite de oliva virgen extra. ⬇️PROCEDIMIENTO (ver vídeo abajo): ⬇️ -Quitar las capas de …